中新网兰州7月14日电（石晶晶）生活节奏快，工作压力大，家庭矛盾重重……越来越多的人被生活中的各种“困难”所困，导致人们焦虑、烦躁、抑郁。 14日，兰州心理咨询志愿服务队队长杨尚儒在接受中新网记者采访时表示，面对诱发心理疾病的潜在因素，学会自我调节心理压力和控制情绪，必要时进行专业的心理干预。

7月以来，兰州心理咨询志愿服务队邀请高校教师、医院医生、心理专家组成心理咨询志愿服务组织，积极“走街串巷”，为市民提供专业化服务，常态化心理志愿服务。目前，这支被称为“心灵捕手”的团队，足迹遍布兰州53个社区，服务1万余名社区居民。

杨尚儒说，2020年疫情伊始，身边很多人都在家隔离了很长时间，情绪波动很大，不知道去哪里寻求专业帮助，还有是心理焦虑和恐慌等问题。这让他意识到，应该对防疫一线工作人员和隔离人员进行心理疏导，缓解他们的紧张情绪。

在共青团兰州市委的指导下，长期从事心理教育工作的杨尚儒动员了38名具有心理咨询师资格的医生和教师，成立了去年5月在兰州进行了第一次当地心理咨询。志愿服务队。

随着志愿服务团队的成立，“1+1+N”社区服务项目启动。即1名医生+1名心理咨询师+N名志愿者，提供线上电话网络咨询、线下社区值班服务，针对社区人员医疗专业知识匮乏、人员短缺、居民心理压力大等问题进行针对性解决.问题。疫情期间，服务点覆盖兰州16条街道79个社区，服务群众。

兰州青年志愿者协会马晓飞表示，生活中存在各种心理问题，很多人还需要专业的心理疏导和减压。 “我们及时调整服务项目，合理规划服务半径。 ，参与社区建设”。

今年，共青团兰州市委和志愿服务队联合组织了“心理咨询与咨询”走进社区活动。

杨尚儒建议青春期本来就是一个比较特殊的时期，对于父母来说，应该学会放手，让孩子控制自己，让孩子犯错，这对他们以后的成长有很大的帮助。意识到考试学习是孩子的事，家长不要过度干预和要求。

“不同年龄段面临不同的心理健康问题。”杨尚儒说，大多数人认为抑郁症是一种精神疾病。其实也有可能是生理因素，需要尽快评估。

“一些市民为去医院评估要花钱感到尴尬。我们在社区活动中提供免费咨询，提供免费心理评估，还有面对面的咨询。”杨尚儒说，如果不想当场做心理干预工作，市民也可以在线预约，与志愿者老师进行一对一在线咨询。

兰州心理志愿者开展了公益讲座、知识普及、公众咨询、社区慰问等80余场公益活动，涵盖53个社区，服务社区13000余人。此外，志愿者队伍还常驻兰州青年之家、服务窗口、市民广场等，开展定期咨询服务。

目前，团队有68名具有心理咨询师资质的志愿者，但心理健康问题是现代人的通病，心理健康工作任重而道远。 ople加入志愿者团队，共同保护心理健康。 （完）

来源：中国新闻网